小麦粉、ベーキングパウダーを振るいにかけます。

ボウルに三温糖、卵、マーガリン、そして牛乳を入れよく混ぜます。

②の中に①を入れ、裏ごしカボチャ、卸した人参と塩抜きして刻んだもずくを入れてよくかき混ぜ合わせ、用意したアルミカップに入れます。